恒瑞行策略网 从厌学到复学｜26预防复发——识别早期的预警信号
作者 韩明丽
孩子经历厌学危机后开始复学的尝试，并不意味着“万事大吉”。复学初期，尤其是前3个月是孩子心理状态最脆弱的阶段，就像刚刚愈合的伤口仍然需要小心呵护——厌学行为可能因为学业压力、人际冲突、环境变化等因素再次触发。家长和老师的任务不仅是关注“孩子是否去上学”，更要学会识别早期预警信号，在问题进一步恶化前及时干预，避免厌学状态卷土重来。等到孩子在复学路上走得越来越稳健，才是我们彻底放手的时候。
以下是需要重点关注的6个核心“预警信号”，以及一般的应对方向。
情绪信号：从“平静”到“异常波动”的悄然转变
如果孩子突然频繁出现情绪低落、烦躁易怒、焦虑紧张等负面情绪，并且与具体事件不匹配，比如因为小事就大发雷霆，或莫名奇妙地哭泣。具体来看，情绪强度会显著高于日常，比如原本只是抱怨作业多，现在却摔书本、摔门，甚至说“我不想活了”；情绪持续时间也会变长，比如连续几天闷闷不乐，对以前喜欢的活动，如游戏、运动，完全提不起兴趣；与此同时，情绪触发点变得敏感，以前能轻松应对的课堂提问、同学玩笑，现在会紧张到发抖或者干脆逃避。
情绪是心理状态的“晴雨表”。复学后如果孩子长期处于高压状态，比如担心跟不上进度、害怕被老师批评，可能通过情绪爆发释放压力；如果情绪压抑太久，有可能发展成为更严重的心理问题，比如抑郁倾向，这也是关注情绪信号的重要原因。
行为信号：从“规律”到“退缩回避”的变化
具体表现是孩子在学习或社交中的主动行为明显减少，出现与复学初期努力相反的“退行”表现。比如在学习行为上，会突然拖延作业，原本能按时完成，现在拖到深夜或直接不做，老师反馈上课走神频率增加，眼神发呆、笔记遗漏增多，还会频繁找借口请假，比如“肚子疼”“头疼”但又没有实际病症；社交行为方面，会回避与同学互动，原本有朋友的突然独来独往，拒绝参加小组活动，对集体事务冷漠，比如班级值日、运动会报名直接拒绝；生活作息上，会出现昼夜颠倒的现象，熬夜刷手机、白天嗜睡，食欲骤变，暴饮暴食或吃得极少，个人卫生习惯松懈，不洗漱、衣服脏了也不换的情况。
这些行为是孩子内心焦虑的“外显防御机制”，他们通过逃避学习或者社交来减少压力感，但长期回避会导致能力进一步退化，比如知识断层更严重，进一步加剧无助感，这便是关注行为信号的重要性所在。
认知信号：从“积极尝试”到“消极信念”的思维转变
孩子对学习和自我的评价逐渐负面化，出现“我不行”“没希望”等绝对化认知。有的孩子自我否定语言增多，比如“我根本学不会”“我比其他同学笨多了”“反正我再努力也没用”；有的对未来预期悲观，比如“读完初中也没用”“我肯定考不上高中、大学”；还会过度灾难化想象，比如“这次考试没考好，老师一定会讨厌我”“同学肯定觉得我是差生”。
认知决定了行为的方向。当孩子陷入“消极信念循环”时，会主动缩小自己的能力范围，比如认为“我数学不好，所以所有理科都学不会”，进而减少努力，最终验证自己的负面预测，越不学越差，越差越不想学，这就是关注认知信号的关键原因。
身体信号：从“健康活力”到“不适频发”的生理警报
孩子频繁出现不明原因的身体症状，并且去医院做各种检查，也无法发现真正的器质性问题。有的孩子会出现头痛、胃痛、胸闷等躯体化症状，尤其在学习或上学前提前发作，回家后缓解；有的出现睡眠障碍，入睡困难、早醒、多梦，或白天嗜睡但精神萎靡；有的表现为食欲异常，暴食或厌食，体重短期内明显下降或上升。
心理压力经常会通过身体表达，心理学上称之为“心身反应”。厌学复发的孩子可能因为潜意识抗拒上学，用身体不适作为“合理逃避”的借口，比如“我肚子疼所以不能去学校”，而这类症状如果被忽视，可能发展为长期的身心问题。
学业信号：从“稳定跟进”到“断崖下滑”的变化
表现为孩子的学习成绩、作业质量或课堂参与度出现明显波动，并且与孩子表现出来的努力程度不匹配。比如成绩突然下降，尤其是原本稳定的科目；作业错误率激增，原本认真完成的作业出现大量粗心错误，或直接抄袭应付；课堂互动减少，从不主动举手变为完全沉默，被点名时回答含糊或者拒绝回答。
学业表现是孩子学习状态最直接的反馈。复学后如果因为基础薄弱、节奏过快导致跟不上，孩子可能因为挫败感而放弃努力；如果成绩下滑没有被及时关注，孩子就会进一步自我否定，比如“我果然不行”，从而加速厌学复发。
社交信号：从“融入尝试”到“孤立疏离”的关系变化
主要表现为孩子与同学、老师的互动模式退回到“回避-对抗”状态，社交支持系统弱化。比如，被同学孤立或主动疏远同伴，如果被嘲笑后拒绝再交流，或拒绝参与集体活动；与老师关系紧张，对批评过度敏感，如果老师提醒“作业没写完”就顶撞或哭闹；家庭沟通减少，原本愿意倾诉的孩子突然闭口不谈学校的事，问多了就说“别管我”。
良好的社交支持是孩子复学的“心理缓冲垫”。如果孩子在校园中缺乏朋友或信任的老师，遇到困难时就会感到孤立无援，更容易退回到原来的“逃避”模式；而家庭如果成为唯一的情感出口，但孩子又拒绝沟通，压力将无处释放。
如何应对早期发现的“预警信号”
当发现孩子出现一个甚至多个不良情绪的信号时，我们需要立即启动“温和干预”，避免问题进一步恶化。
首先，暂停评判，先共情连接。不要急于说教，比如“你就是太脆弱”“这点事都扛不住”，而是用倾听表达理解，比如“妈妈注意到你最近总说头疼，是不是在学校遇到什么难受的事了？”“你看起来很累，要不要先休息一会儿？”
其次，具体化问题，定位触发点。通过开放式提问，比如“最近哪节课让你最不舒服？”“是作业太难，还是和同学闹矛盾了？”帮助孩子梳理具体困扰，而非笼统归因于“厌学”。
最后，联合支持，制定微调方案。根据问题类型灵活应对，如果是学业压力，可以和老师协商调整作业量或补课节奏；如果是人际冲突，帮助孩子练习沟通技巧或者寻求班主任调解；如果是情绪问题，及时联系心理咨询师介入。
复学后的适应期就像孩子学骑自行车的时候一样，初期需要扶一把，等孩子找到平衡感后才能独立前行。家长不必时刻焦虑“会不会又厌学”，而是通过观察早期信号，在孩子“摇摇欲坠”时轻轻托一把，帮他重新找回“我能行”的信心。(韩明丽 国家二级心理咨询师)
来源：经济观察网
【来源：新黄河】
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